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guichome
Posteur espoir élite
Inscrit le: 20 Jan 2005, 15:01
Messages: 415
Localisation: Saint Etienne
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 Entrainement semaine des vacances de fevrier Si vous voulez vous retrouver pour un entrainement en commun c'est la...
Moi je propose déjà un rendez-vous:
Jeudi 15 Février à 18h au rond-point pour une sortie de course à pied.
Si vous voulez courir ensemble cet semaine écrivez un message!!!
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Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre.
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| 11 Fév 2007, 22:01 |
 
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guichome
Posteur espoir élite
Inscrit le: 20 Jan 2005, 15:01
Messages: 415
Localisation: Saint Etienne
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Et surtout n'oubliez pas il y a un entrainement en foret la dernière semaine des vacances.
Dimanche 25 Février à la croix du pertuis Rdv 9h00 au rond-point
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Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre.
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| 11 Fév 2007, 22:03 |
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julien
Posteur minime
Inscrit le: 20 Juil 2005, 13:49
Messages: 167
Localisation: saint etienne
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Re: Entrainement semaine des vacances de fevrier guichome a écrit: Moi je propose déjà un rendez-vous: Jeudi 15 Février à 18h au rond-point pour une sortie de course à pied. OK pour jeudi mais plutôt 18h15. J'ai déjà du mal à être à l'heure habituellement alors si tu avance l'heure ...
ou alors c'est un stratageme, pour faire exploser la cagnotte ... 
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| 12 Fév 2007, 14:49 |
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vallatovitch
Posteur minime
Inscrit le: 19 Fév 2005, 15:33
Messages: 169
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Une petite sortie vtt ce week-end? pour le Nakamura de Julien? (et le Lapierre de Guichome) et tout les autres bien entendu... 
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| 12 Fév 2007, 17:38 |
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perrineric
Posteur benjamin
Inscrit le: 10 Fév 2005, 10:52
Messages: 55
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Si je suis par là, OK pour moi pour la sortie VTT. Attnetion ca va faire mal 
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| 12 Fév 2007, 18:15 |
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perrineric
Posteur benjamin
Inscrit le: 10 Fév 2005, 10:52
Messages: 55
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Aprés réflexion, je serai plutôt partant ce WE pour une séance de CO en vue de la préparation du CNE. J'ai des cartes en stock, notamment des cartes Bistres des grives jamais sorties du placard. Ceux qui sont intéressés me contacter ou laisser un message sur le forum.
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| 14 Fév 2007, 19:55 |
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guichome
Posteur espoir élite
Inscrit le: 20 Jan 2005, 15:01
Messages: 415
Localisation: Saint Etienne
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eric a écrit: Aprés réflexion, je serai plutôt partant ce WE pour une séance de CO en vue de la préparation du CNE. J'ai des cartes en stock, notamment des cartes Bistres des grives jamais sorties du placard. Ceux qui sont intéressés me contacter ou laisser un message sur le forum. Moi je suis partant pour une séance de C.O!!!
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| 15 Fév 2007, 11:34 |
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vallatovitch
Posteur minime
Inscrit le: 19 Fév 2005, 15:33
Messages: 169
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Je vais rouler en VTT (tour de 2h) cet aprèm, je passe à 13h au rond-point, avis aux amateurs...
Pour samedi comme dimanche, je suis chaud pour faire de la CO, je peux tracer une séance... sûrement sur les Grives.
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| 16 Fév 2007, 11:41 |
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guichome
Posteur espoir élite
Inscrit le: 20 Jan 2005, 15:01
Messages: 415
Localisation: Saint Etienne
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RDV 9h30 au rond-point ou 10h à l'auberge des grands bois pour une séance de C.O Type Middle
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| 17 Fév 2007, 19:32 |
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guichome
Posteur espoir élite
Inscrit le: 20 Jan 2005, 15:01
Messages: 415
Localisation: Saint Etienne
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guichome a écrit: RDV 9h30 au rond-point ou 10h à l'auberge des grands bois pour une séance de C.O Type Middle Seulement 7 Costauds pour la séance de ce matin et comme dirais El-Gringo: El Gringo a écrit: C'est une vrai séance d'homme D'ailleurs il n'était pas présent... 
Il faisait entre 0° et -1° avec de la neige ou de la pluie, bref même Manu Granger à eu froid ...
Donc au programme 2 circuits type Middle (peut de grands choix d'itinéraire et beaucoup de lecture de carte) de 3km 180m+ 11 balises et 3.2km 210m+ 12 balises.
Merci à thib et clem qui on posés les postes pour leur première boucle
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| 18 Fév 2007, 18:51 |
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Jourds
Administrateur
Inscrit le: 28 Déc 2004, 13:49
Messages: 1210
Localisation: ici -------> x
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guichome a écrit: Il faisait entre 0° et -1° avec de la neige ou de la pluie, bref même Manu Granger à eu froid ...
Donc au programme 2 circuits type Middle (peut de grands choix d'itinéraire et beaucoup de lecture de carte) de 3km 180m+ 11 balises et 3.2km 210m+ 12 balises.
Merci à thib et clem qui on posés les postes pour leur première boucle On verra si la séance des "Hommes" porte ses fruits, dans 1 mois tout pile 
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Bien dire fait rire, bien faire fait taire.
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| 18 Fév 2007, 18:59 |
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El Gringo
Posteur minime
Inscrit le: 19 Fév 2005, 21:30
Messages: 123
Localisation: Troll land
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Eh, la on organise une "séance d'homme" sans moi !!!
J'suis arrivé à la bourre à 10h30  ... et personne sur le parking juste 3 voitures d'orienteurs.
Je suis allé me consoler à la patisserie de St Genest malifaux 
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tu ne connaitras pas la peur, car la peur tue l'esprit, la peur est la petite mort qui conduit à l'oblitération totale.
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| 18 Fév 2007, 22:19 |
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Jourds
Administrateur
Inscrit le: 28 Déc 2004, 13:49
Messages: 1210
Localisation: ici -------> x
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El Gringo a écrit: Eh, la on organise une "séance d'homme" sans moi !!! J'suis arrivé à la bourre à 10h30 ... Ben ouais, mais un "homme" se lève tôt
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Bien dire fait rire, bien faire fait taire.
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| 18 Fév 2007, 22:22 |
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julien
Posteur minime
Inscrit le: 20 Juil 2005, 13:49
Messages: 167
Localisation: saint etienne
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El Gringo, tu va pouvoir te rattraper.
Cette semaine, entrainement (physique) mardi et jeudi soir, RV 18h15 au rond point. Au programme, footing ou ptite séance type fartlek suivant les forces en présences et les motivations.
Et n'oubliez pas : entrainement CO dimanche matin (cf. calendier des entrainements)
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On n'est pas venu là, déguisés en feuille de choux, pour se faire botter le cul par des lapins !
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| 19 Fév 2007, 19:16 |
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guichome
Posteur espoir élite
Inscrit le: 20 Jan 2005, 15:01
Messages: 415
Localisation: Saint Etienne
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Je pense que je serais présent au trois entrainements. et ça serais sympas de faire un fartleck au moins un des deux soir.
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| 19 Fév 2007, 20:05 |
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Manu
Posteur junior
Inscrit le: 09 Mars 2005, 17:50
Messages: 314
Localisation: Saint-Etienne
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je serais aussi présent demain (mardi), je vous redirais pour jeudi.
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| 19 Fév 2007, 23:31 |
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