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Entrainement semaine des vacances de fevrier
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Auteur:  guichome [ 11 Fév 2007, 22:01 ]
Sujet du message:  Entrainement semaine des vacances de fevrier

Si vous voulez vous retrouver pour un entrainement en commun c'est la...

Moi je propose déjà un rendez-vous:
    Jeudi 15 Février à 18h au rond-point pour une sortie de course à pied.


Si vous voulez courir ensemble cet semaine écrivez un message!!!

Auteur:  guichome [ 11 Fév 2007, 22:03 ]
Sujet du message: 

Et surtout n'oubliez pas il y a un entrainement en foret la dernière semaine des vacances.

    Dimanche 25 Février à la croix du pertuis Rdv 9h00 au rond-point

Auteur:  julien [ 12 Fév 2007, 14:49 ]
Sujet du message:  Re: Entrainement semaine des vacances de fevrier

guichome a écrit:
Moi je propose déjà un rendez-vous:
    Jeudi 15 Février à 18h au rond-point pour une sortie de course à pied.



OK pour jeudi mais plutôt 18h15. J'ai déjà du mal à être à l'heure habituellement alors si tu avance l'heure ...
ou alors c'est un stratageme, pour faire exploser la cagnotte ... :wink:

Auteur:  vallatovitch [ 12 Fév 2007, 17:38 ]
Sujet du message: 

Une petite sortie vtt ce week-end? pour le Nakamura de Julien? (et le Lapierre de Guichome) et tout les autres bien entendu... :!:

Auteur:  perrineric [ 12 Fév 2007, 18:15 ]
Sujet du message: 

Si je suis par là, OK pour moi pour la sortie VTT. Attnetion ca va faire mal ;-)

Auteur:  perrineric [ 14 Fév 2007, 19:55 ]
Sujet du message: 

Aprés réflexion, je serai plutôt partant ce WE pour une séance de CO en vue de la préparation du CNE. J'ai des cartes en stock, notamment des cartes Bistres des grives jamais sorties du placard. Ceux qui sont intéressés me contacter ou laisser un message sur le forum.

Auteur:  guichome [ 15 Fév 2007, 11:34 ]
Sujet du message: 

eric a écrit:
Aprés réflexion, je serai plutôt partant ce WE pour une séance de CO en vue de la préparation du CNE. J'ai des cartes en stock, notamment des cartes Bistres des grives jamais sorties du placard. Ceux qui sont intéressés me contacter ou laisser un message sur le forum.


Moi je suis partant pour une séance de C.O!!!

Auteur:  vallatovitch [ 16 Fév 2007, 11:41 ]
Sujet du message: 

Je vais rouler en VTT (tour de 2h) cet aprèm, je passe à 13h au rond-point, avis aux amateurs...
Pour samedi comme dimanche, je suis chaud pour faire de la CO, je peux tracer une séance... sûrement sur les Grives.

Auteur:  guichome [ 17 Fév 2007, 19:32 ]
Sujet du message: 

RDV 9h30 au rond-point ou 10h à l'auberge des grands bois pour une séance de C.O Type Middle

Auteur:  guichome [ 18 Fév 2007, 18:51 ]
Sujet du message: 

guichome a écrit:
RDV 9h30 au rond-point ou 10h à l'auberge des grands bois pour une séance de C.O Type Middle


Seulement 7 Costauds pour la séance de ce matin et comme dirais El-Gringo:
El Gringo a écrit:
C'est une vrai séance d'homme
D'ailleurs il n'était pas présent... :smt067


Il faisait entre 0° et -1° avec de la neige ou de la pluie, bref même Manu Granger à eu froid ...

Donc au programme 2 circuits type Middle (peut de grands choix d'itinéraire et beaucoup de lecture de carte) de 3km 180m+ 11 balises et 3.2km 210m+ 12 balises.

Merci à thib et clem qui on posés les postes pour leur première boucle

Auteur:  Jourds [ 18 Fév 2007, 18:59 ]
Sujet du message: 

guichome a écrit:
Il faisait entre 0° et -1° avec de la neige ou de la pluie, bref même Manu Granger à eu froid ...

Donc au programme 2 circuits type Middle (peut de grands choix d'itinéraire et beaucoup de lecture de carte) de 3km 180m+ 11 balises et 3.2km 210m+ 12 balises.

Merci à thib et clem qui on posés les postes pour leur première boucle


On verra si la séance des "Hommes" porte ses fruits, dans 1 mois tout pile :)

Auteur:  El Gringo [ 18 Fév 2007, 22:19 ]
Sujet du message: 

Eh, la on organise une "séance d'homme" sans moi !!! :smt067

J'suis arrivé à la bourre à 10h30 :smt120 ... et personne sur le parking juste 3 voitures d'orienteurs.

Je suis allé me consoler à la patisserie de St Genest malifaux 8)

Auteur:  Jourds [ 18 Fév 2007, 22:22 ]
Sujet du message: 

El Gringo a écrit:
Eh, la on organise une "séance d'homme" sans moi !!! :smt067

J'suis arrivé à la bourre à 10h30 ...


Ben ouais, mais un "homme" se lève tôt ;)

Auteur:  julien [ 19 Fév 2007, 19:16 ]
Sujet du message: 

El Gringo, tu va pouvoir te rattraper.

Cette semaine, entrainement (physique) mardi et jeudi soir, RV 18h15 au rond point. Au programme, footing ou ptite séance type fartlek suivant les forces en présences et les motivations.

Et n'oubliez pas : entrainement CO dimanche matin (cf. calendier des entrainements)

Auteur:  guichome [ 19 Fév 2007, 20:05 ]
Sujet du message: 

Je pense que je serais présent au trois entrainements. et ça serais sympas de faire un fartleck au moins un des deux soir.

Auteur:  Manu [ 19 Fév 2007, 23:31 ]
Sujet du message: 

je serais aussi présent demain (mardi), je vous redirais pour jeudi.

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